Als ich genau an meinem 19. Geburtstag mit dem Rauchen aufgehört habe, war für mich vor allem eine Erfahrung frappierend: Das übliche Bild vom mit-dem-Rauchen-aufhören stimmt nicht. Es hält sich da sehr verbreitet ein phänomenaler Irrtum. Und das hängt vor allem damit zusammen, dass Erfahrungen nicht wirklich ausgewertet werden. Menschen halten im gegenwärtig verbreiteten Weltbild lieber an einer falschen Annahme fest, als ihre eigene anders lautende Erfahrung als das Maßgebliche zu erkennen. „Sucht überwinden“ weiterlesen
Magersucht
Magersucht – die Angst vor dem Essen
Um Magersucht erfolgreich überwinden zu können, muss man verstehen, was sie wirklich ist und wie sie zustandekommt.
Von Magersucht wird verbreitet angenommen, was auch der Name suggeriert: Eine Art Sucht, immer noch schlanker werden zu wollen. Die allgemeine Ansicht ist die, das sich die Betroffenen immer weiter als zu fett sehen und sich deshalb immer weiter schlank hungern wollen.
Und das stimmt aber nicht. Das war vielleicht mal ganz am Anfang der Auslöser. Aber in einem fortgeschrittenen Stadium und wenn Magersucht Gesundheits- oder Lebens-bedrohliche Züge annimmt, ist das schon lange nicht mehr der Fall. „Magersucht“ weiterlesen
Warum gesunde Ernährung krank macht
Die unsichtbaren Annahmen hinter gesunder Ernährung sehen lernen
Menschen fokussieren sich häufig auf irgendein Ziel, das für sich genommen durchaus sinnvoll klingt: Sich gesund zu ernähren – wenn man das so hört, die sinnvollste Sache der Welt.
Ist es aber nicht. Es sieht nur so aus, weil diese Art von Zielfokussierung sehr einseitig ist und zum Beispiel nicht sieht, auf welchen Annahmen das Ziel „gesunde Ernährung“ überhaupt beruht. „Warum gesunde Ernährung krank macht“ weiterlesen
Essstörungen
Wie kommt es zu Essstörungen und wie kann man sie wieder loswerden?
Zu den Essstörungen zählt in meiner Betrachtungsweise alles, was einen Menschen in seinem Essverhalten vom natürlichen Appetit seines Körpers abweichen lässt.
Es gibt rein psychisches Essstörungen wie zum Beispiel Magersucht und physische Essstörungen. Physische Essstörungen haben eine körperliche Ursache wie die Unverträglichkeit bestimmter Nahrungsmittel oder ganzer Kategorien von Nahrungsmitteln.
Während Essstörungen häufig als Krankheiten aufgefasst werden, die einen Menschen einfach so zufällig und willkürlich treffen können, möchte ich hier die These aufstellen, dass Essstörungen in den meisten Fällen durch das Essverhalten des Betroffenen verursacht werden. „Essstörungen“ weiterlesen
Grenzen überwinden
Wenn ich davon spreche Grenzen zu überwinden, dann geht es um Grenzen, die einen Menschen von der Verwirklichung seiner Vorhaben trennen.
Wenn man sich irgendein Ziel setzt, sei es
- mehr Sport zu treiben
- eine neue Wohnung zu finden
- einen besser bezahlten Job zu finden
- sich selbstständig zu machen
- ein Unternehmen aufzubauen
- oder abzunehmen
dann kann es passieren, dass man irgendwo auf dem Weg zu seinem Ziel nicht weiterkommt. Häufig erscheint es dann sogar so, als ob das Ziel vielleicht gar nicht erreichbar sei.
Man ist auf eine Grenze gestoßen, die es nun zu überwinden gilt. „Grenzen überwinden“ weiterlesen